Наши тренировки включают в себя различные направления фитнеса:

               аэробика классическая
               степ и танцевальная аэробика (латина, belly dance, кардиострип)
               кикбоксинг,
               интервальные и круговые тренировки,
               пилатес, калланетика, йога и др.

   Чтобы достичь долговременных результатов, рекомендуется регулярное посещение занятий, а также соблюдение основных правил питания (см. статью "Фитнес и питание")

Наши успехи! Послеродовая депрессия, хроническая усталость, падение самооценки – все способствовало набиранию лишних килограммов. Через пару месяцев я поняла – нужно срочно худеть, иначе потом справиться с весом будет намного сложнее. Вскоре я записалась в ближайшую секцию аэробики... ... Итак, за 7 месяцев регулярного посещения занятий я сбросила 8 кг! Читать первый случай >> Регулярные тренировки уже давно (3 года) стали частью моей жизни. Поначалу занятия были скорее суровой необходимостью, чем удовольствием, но постепенно я, что называется, “ вошла во вкус”. В начале была базовая аэробика 3 раза в неделю, а потом... Читать второй случай >>

   Примечание: перед началом регулярных тренировок (аэробных или каких-либо еще) в обязательном порядке следует проконсультироваться у медиков и пройти медицинское обследование.

    Занимайтесь фитнесом вместе с нами, выберите с инструктором по аэробике оптимальные нагрузки для себя. Мы стремимся не только помочь людям достичь хорошей физической формы, стать сильными, ловкими, но и предоставить информацию по тренировкам, питанию и режиме при занятиях фитнесом. Читайте это в рубрике "статьи".

    На тренировках мы используем различный спортивный инвентарь (боди-бары, гантели разных весов, фитбол, степплатформы, эспандеры, обручи, коврики) для достижения максимального эффекта. Новинки фитнес-звука заряжают энергией и придают занятиям ритмический колорит.

    Специально для Вас мы проводим опросы, в которых Вы можете не только поучаствовать, но и придумать самим вопросы и прислать нам на почту.

    Занятия по фитнесу проводит дипломированный инструктор Воробьёва Светлана.