|
|
 |
НОВОСТИ |
 |
 |
Обратите внимание, что с 1 сентября поменялись условия оплаты и время тренировок. Более подробно об этом смотрите в разделе "КОНТАКТЫ" |
|
Фото наших фитнес занятий Вы можете посмотреть
![]() посмотреть >> |
|
Новая рубрика “Рецепты”! |
|
|
|
СТАТЬИ |
|
|
Имеет значение не только то, что ты ешь, но и Как ты ешь >> |
|
15 “вредных” продуктов, которые полезны >> |
|
Четыре самых популярных летних видов спорта - Ходьба, бег, ролики и бандминтон ... >> |
|
Как ускорить потерю веса - Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием, но, кажется, вес никуда  не уходит? Попробуйте три фитнес – стратегии изложенные в этой статье |
|
Интересная статья: Плоский живот навсегда! Для тех, кто хочет понять куда пропадает талия и как вернуть красивую форму и сделать пресс |
|
Статья о влиянии метаболизма на физическую форму |
|
Новая статья: узнайте что такое фитнес и зачем им заниматься |
|
"Выбери свой фитнес" , в статье советы инструктора, которые помогут Вам организовать тренировки так, чтобы они приносили максимальный результат!
|
|
|
|
Рекомендуем: |
|
|
|
|
ТРЕНАЖЕРЫ: |
|
Если Вы хотите иметь хороший пресс или Вы испытываете недостаток в физической нагрузке, мы можем предложить Вам домашний
тренажер AB King Pro для пресса. Аб кинг про компактен и не займет много места в Вашей квартире. Вы можете оформить заказ на него у нас. Читать далее >>> |
|
| |
|
|
|
|
|
Вас приветствует Fitness-Book.com! |
|
 |
Фитнес - лучшее лекарство от стресса, плохого настроения, а также он помогает улучшить самочувствие и физическую форму, обрести фигуру, достойную восхищения.
Мы предлагаем Вам не только результативный режим тренировок, но и советы по рациональному питанию, рецепты; обсуждение различных диет, их плюсов и минусов; полезные цифры и формулы, которые должен знать каждый человек занимающийся собственным здоровьем.
|
|
Наши тренировки включают в себя различные направления фитнеса:
 аэробика классическая
степ и танцевальная аэробика (латина, belly dance, кардиострип)
кикбоксинг,
интервальные и круговые тренировки,
пилатес, калланетика, йога и др.
Чтобы достичь долговременных результатов, рекомендуется регулярное посещение занятий, а также соблюдение основных правил питания (см. статью "Фитнес и питание")
 Наши успехи!
Послеродовая депрессия, хроническая усталость, падение самооценки – все способствовало набиранию лишних килограммов. Через пару месяцев я поняла – нужно срочно худеть, иначе потом справиться с весом будет намного сложнее. Вскоре я записалась в ближайшую секцию аэробики...
... Итак, за 7 месяцев регулярного посещения занятий я сбросила 8 кг!
Читать первый случай >>
Регулярные тренировки уже давно (3 года) стали частью моей жизни.
Поначалу занятия были скорее суровой необходимостью, чем удовольствием, но постепенно я, что называется, “ вошла во вкус”. В начале была базовая аэробика 3 раза в неделю, а потом...
Читать второй случай >>
|
Примечание: перед началом регулярных тренировок (аэробных или каких-либо еще) в обязательном порядке следует проконсультироваться у медиков и пройти медицинское обследование.
 Занимайтесь фитнесом вместе с нами, выберите с инструктором по аэробике оптимальные нагрузки для себя. Мы стремимся не только помочь людям достичь хорошей физической формы, стать сильными, ловкими, но и предоставить информацию по тренировкам, питанию и режиме при занятиях фитнесом. Читайте это в рубрике "статьи".
На тренировках мы используем различный спортивный инвентарь (боди-бары, гантели разных весов, фитбол, степплатформы, эспандеры, обручи, коврики) для достижения максимального эффекта. Новинки фитнес-звука заряжают энергией и придают занятиям ритмический колорит.
Специально для Вас мы проводим опросы, в которых Вы можете не только поучаствовать, но и придумать самим вопросы и прислать нам на почту.
Занятия по фитнесу проводит дипломированный инструктор Воробьёва Светлана. |
|
|
|
|
|
|
бассейн
