Занятия фитнесом и аэробикой.
Наши результаты.


    Регулярные тренировки уже давно (3 года) стали частью моей жизни. И пришла я к ним благодаря рождению дочки, когда резко поменялся образ жизни, а вес существенно пошел вверх.

    Поначалу занятия были скорее суровой необходимостью, чем удовольствием, но постепенно я, что называется, “ вошла во вкус”. В начале была базовая аэробика 3 раза в неделю, а потом к ней добавился степ, пилатес; я также освоила танец живота, хотя сначала было так непривычно! Когда организм привык в определенной “дозе” аэробных упражнений и падение веса приостановилось, я включила в свой режим силовые тренировки, уделяя особое внимание проблемным зонам (бедра, живот и ягодицы). В последнее время я открыла для себя фитнес-йогу – она помогает мне снимать стресс (ведь у меня полный рабочий день), поддерживать мышечный и жизненный тонус, а также закрепляет результаты моих тренировок.

    За все время регулярных тренировок мое тело уменьшилось вдвое, вес нормализовался, но я продолжаю заниматься и стремиться к идеалу.

Я стала постоянным членом нашей группы по аэробике; приятно ощущать себя “завсегдатаем”, быть тем, на которого ровняются новички (ведь выкладываться на все 100% тоже надо уметь!). Я вижу как некоторым людям сложно и они бросают занятия; но я вижу также и то, что многие возвращаются. Все-таки тренировки – это не просто механическая работа мышц, - это психологическая разрядка, то самое “время для себя”, которого вечно не хватает, это качество самоощущения, гармония, если хотите.


Кто знает, может в один прекрасный день я тоже стану инструктором и смогу помогать людям справиться с их проблемами?...

Гусаркина Елена